פילאטיס - פילאטים 3 פעמים
מתנ"ס גבעת רם
שני 19:00 - 20:00
רביעי 19:00 - 20:00
חמישי 19:00 - 20:00
מועדי הפעילות מ: 01.09.2026 ל: 31.08.2027
הדרכת זרדוק נועה בוגרת פילאטיס מזרן ומכשירים בסטודיו "מרתה פילאטיס"
בפילאטיס נתמקד בהגדלת טווחי תנועה, בשיפור הגמישות, והיציבות , הכח הפיזי, חיזוק שרירי הליבה והמודעות לגוף,
תרגילי פילאטיס משפיעים בתוך פרק זמן קצר על הגוף,
בימי חמישי נתמקד באימוני כח
עלות: ₪270
