פילאטיס - פילאטיס ערב יום ב'
מתנ"ס גבעת רם
שני 19:00 - 20:00
מועדי הפעילות מ: 01.09.2026 ל: 31.08.2027
בהדרכת זרדוק נועה בוגרת פילאטיס מזרן ומכשירים בסטודיו "מרתה פילאטיס"
בפילאטיס נתמקד בהגדלת טווחי תנועה, בשיפור הגמישות, והיציבות , הכח הפיזי, חיזוק שרירי הליבה והמודעות לגוף,
תרגילי פילאטיס משפיעים בתוך פרק זמן קצר על הגוף,
עלות: ₪140
