וגה נשית היא שיטת תרגול המתאימה את תנוחות היוגה המסורתיות לגוף הנשי. מאפשרת הכרות עם שרירי הליבה ורצפת האגן. אופן התרגול מותאם למחזוריות חיי האשה והשינויים המתחוללים בגופה. מנחה קארין לוגסי.