התעמלות נשים - התעמלות פעם בשבוע

התעלמות מבוגרים- פעם בשבוע. ימי שלישי/חמישי בין השעות 11:00-12:00. בחוג מיוחד זה נלמדות שיטות עבודה מגוונות על מנת להעניק לגוף את כל מרכיבי הכושר הגופני האירוביים. המשתתפים ייהנו מעבודה אינטנסיבית לשיפור סיבולת לב-ריאה, חיזוק שרירי הגוף, מתיחות ותרגילי גמישות המשפרים את טווחי התנועה היומיומיים. המשתתפים ייהנו לחטב ולעצב את גופם. בהדרכת מרים בוכניק בעלת ותק של מעל ל-40 שנה בתחום. מחלוצות ההדרכה ברשת המתנ"סים בכרמיאל, מתמחה בשיטת פאולה ועבודה על רצפת האגן.

עלות: ₪120

מדריך החוג: בוכניק מרים