הדרכת זרדוק נועה בוגרת פילאטיס מזרן ומכשירים בסטודיו "מרתה פילאטיס" בפילאטיס נתמקד בהגדלת טווחי תנועה, בשיפור הגמישות, והיציבות , הכח הפיזי, חיזוק שרירי הליבה והמודעות לגוף, תרגילי פילאטיס משפיעים בתוך פרק זמן קצר על הגוף, בימי חמישי נתמקד באימוני כח