פילאטיס - פילאטים + אירובי 2+1

בהדרכת דגנית עקריש, פילאטיס + אירובי 2+1 (בוחרים לאיזה יום להגיע פעמיים פילטיס + פעם אירובי). בוגרת מכללת אוהלו, עם נסיון של יותר מ-19 שנים באימון הפילאטיס, האירובי ועיצוב הגוף. ביצוע מטלות יומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת וללא פגיעות גופניות. גיוס שרירי הגוף הנכונים בכל תנועה, הגדלת טווחי תנועה במפרקים ובמיוחד בעמוד השדרה. נשים: יום א' 17.15 - 18.15 // יום ב' 9.00 - 10.00 // יום ד' 18.15 - 19.15 נשים + גברים: יום א' 18.15 - 19.15 // יום ה' 9.00 - 10.00 גברים: יום ג' 18.15 - 19.15

עלות: ₪250