פילאטיס - פילאטיס פעמיים בשבוע
מתנ"ס מרכז
שני 11:00 - 12:00
רביעי 11:00 - 12:00
מועדי הפעילות מ: 01.09.2026 ל: 31.08.2027
פילאטיס מבוגרים-פעמיים בשבוע,
ימי שני ורביעי בין השעות 11:00-12:00.
בחוג מיוחד זה נלמדות שיטות עבודה מגוונות על מנת להעניק לגוף את כל מרכיבי הכושר הגופני האירוביים.
המשתתפים ייהנו מעבודה אינטנסיבית לשיפור סיבולת לב-ריאה, חיזוק שרירי הגוף, מתיחות ותרגילי גמישות המשפרים את טווחי התנועה היומיומיים. המשתתפים ייהנו לחטב ולעצב את גופם.
בהדרכת מרים בוכניק בעלת ותק של מעל ל-40 שנה בתחום. מחלוצות ההדרכה ברשת המתנ"סים בכרמיאל, מתמחה בשיטת פאולה ועבודה על רצפת האגן.
עלות: ₪200
