פילאטיס היא שיטת אימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה, הקרויה על שם ממציאה, ג'וזף פילאטיס, שואפת להגיע לשליטה על הגוף, תרגולו ואחזקתו על מנת להגיע לחיים בריאים ושלמים יותר. בהדרכת דגנית עקרש