בהדרכת גנית-עמית, מדריכה כ-17 שנה, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני במכללת וינגט, פילאטיס בוקר- בפילאטיס נתמקד בהגדלת טווחי תנועה, בשיפור הגמישות, הכח הפיזי, חיזוק שרירי הליבה והמודעות לגוף, תרגילי הפילאטיס משפיעים בתוך פרק זמן קצר על הגוף, בין היתר על היציבה, הגמישות.